0602.2017

Что делать, если всё бесит и раздражает? Что-что, искать причины и устранять их

Привет, читатели! В эфире Саша... Ну да, Богданова)

А вы знаете такой анекдот: «Ты сегодня такой хороший: не проклинаешь никого, не материшь, не посылаешь, не бьешь, что-то случилось?». Ответ: «Выспался».

И к чему я это, спросите вы? А к тому что, думаю, актуальная сегодня тема для многих – что делать, если все бесит и раздражает.

И почему-то мне кажется, что вы такие сидите и думаете – о да, надо почитать, надо, а то случается такое в жизни, случается. Тогда поехали...

Ну и, собственно, Америки тут я вам не открою, если скажу, что к любой проблеме необходимо подходить грамотно. И причины есть у всего и всегда. Ну не бывает так, что вы беситесь от нечего делать, хотя, нет, такое все же бывает.

Безделье порой порождает самые немыслимые действия. Ну, а если серьёзно, то каждое наше депрессивное состояние, злость, апатия, становятся реакцией на какие-то ситуации или на определённых людей.

Почему меня все бесит?

Человек организован очень тонко, и речь не о габаритах тела, а о душе, и из равновесия может выбить нас что угодно. Естественная реакция на ту или иную неприятную для нас ситуацию – это злость, раздражение или печаль.

печаль

Но помнить стоит о том, что такие проявления являются нормой, правда, лишь в редких ситуациях, когда даже самая чистая и благородная личность не устояла бы от гнева и порицания кого-то или чего-то.

В остальных же случаях лучше контролировать свои мысли, действия, эмоции, так как энергетика, поверьте, вокруг и внутри тела будет губить именно вас, ну и тех, кто попадётся под горячую руку.

Итак, чтобы научиться держать себя в руках и не беситься по каждому поводу, нужно знать конкретно, что может приводить к данным проявлениям и удалить эти факторы из жизни.

И тут вы такие сидите и думаете, ну, здрасте, вообще-то, я сам не знаю, что меня раздражает, просто реально бесит все. Но кто же вас знает лучше, нежели чем вы сами. И как бы вы ни отнекивались, но все же заглянуть к себе в душу-то стоит, и причина всплывет.

Они, как правило, у большинства людей схожи и, возможно, вы не исключение, и список далее вам откроет истину.

Факторы, которые могут нас раздражать

Итак, что делать, если все раздражает и бесит? Искать причины:

  1. на работе
  2. в семье
  3. в своей жизни
  4. в конкретном моменте
  5. в своём здоровье

Список весьма простой и даже может кому-то показаться банальным, но вы уже прочли ранее, что здесь Америки не будет открыто. Мы все люди и наши проблемы очень типичны, как бы вам ни казалось, что именно вы так уникальны, потому и страдания ваши не присущи никому другому.

мишка

Если вы копнёте поглубже в душу, то все же согласитесь, что вы злитесь на мир из-за каких-то вышеперечисленных факторов.

  • Итак, возможно, у вас проблемы на работе

Коллега подсидел, начальник самодур, в соседнем кабинете Люся пришла в таком же платье, а вы-то на него копили три зарплаты, или того хуже — у человека новый айфон, а у вас нет – печаль, беда, злость.

(Кстати, на счет айфона... Никогда не понимала и не пойму эту безумную гонку за модой. Люди готовы влазить в кредиты, которые их потом душат, лишь бы «как у всех». Бред.)

Вот они эмоции, здравствуйте. Многие сейчас узнали себя, ведь такой простой ответ на вопрос, почему меня все бесит и порой даже плакать хочется. Последнее, конечно, больше к девушкам относится, но порой и мужчины истерят, да так, что «мама не горюй»!

Не из-за платья, конечно, а вот, например, из-за новой классной тачки лысого неприятного заместителя директора. И правда, взбеситься можно конкретно. Подумайте, может это зависть?

Рекомендую почитать: Как избавиться от зависти

  • Следующий фактор – семья

Конечно, кто-то мужем недоволен, кто-то детьми, кто-то противной свекровью. Но признаемся честно — очень во многом мы сами виноваты. Зачем беситься на мужа за игры на компьютере, когда вы сами сидите в бигуди и болтаете часами по телефону.

Или орать неистово на детей, ведь вы их воспитали. Не думали, что не злиться нужно, а обратить на них внимание – и вот случилось чудо, дети уже милые ангелы, а вы хороший родитель.

ребенок ангелочек

Бесит свекровь или тёща, а не думали, что часто нас бесит то, что есть в нас самих. Нет? Ну, так честно сами с собой-то проговорите. А если бесит все равно, то вам просто не нужно видеться. Банальная правда.

  • В жизни всё ни так

А если вас раздражает ваша жизнь, потому что вы сами не реализованы. Работа опять же не та, детей нет, жены, мужа или друзей. Ну, здесь, вообще, все просто. Мы сами складываем пазлы нашей жизни, мы сами ее создаём.

Подумайте, что именно не так, и начните двигаться в новом направлении. Пусть хоть малюсенькими шажками, но каждый день.

  • Полоса неудач

Конечно, вы можете разражаться и потому, что такой вот выдался момент в вашей жизни. С утра встали, фен сгорел, дети куда-то помаду дели, машина не завелась, побежали на автобус каблуком колготки порвали, так ещё и рядом ехал потный мужик, который норовил ущипнуть за зад.

Или вы мужчина – проспали, тёща ноет с утра, жена недовольная, дети орут, так ещё и на работу. А там, что там? А там противный коллега на своей новой машине.

Стоит подумать, у вас такой один день выдался? Если да, то нормально, вы не один такой или такая. У миллионов людей случаются плохие дни, когда все бесит. А если так каждый день, то блин снова вернёмся к тому, что нужно что-то менять.

  • Здоровье-стресс-нет здоровья

Ну и, конечно, одна из самых частых причин, которая приводит к поискам ответа на вопрос, почему каждый день меня всё бесит, – это здоровье. И оно очень тесно взаимосвязано со всеми другими факторами.

стресс

Ведь плохая работа, не такая семья, неудачные моменты приводят вас к постоянному состоянию стресса, а он рушит все живое. И тут у вас уже мигрень, а тут ожирение, коленка ломит и так каждый день.

Конечно, начинается злость на весь мир. Но и это решаемо.

Где же они выходы? Как найти панацею для души и тела?

Вы не представляете, как можно в один миг все изменить легко и просто. Как? Слышу ухмылку. Истина в том что, даже если мы не можем изменить за одну ночь свою жизнь, мы можем поменять отношение ко всему.

Давайте, по порядку пройдёмся по нашим «глобальным проблемам», которые нас заставляют думать, почему все бесит и все достало.

Давайте, разберём первую причину. Машину коллега купил? Да, печально, когда вы на старой «десятке». Но, как бы смешно ни звучало, – зато не в кредит. И у вас есть к чему стремиться.

Начальник плохой, а может вы, и правда, хреновый специалист, ну так, если честно. Прибавьте на следующей неделе продуктивности на 10-15% и, возможно, все изменится, а если нет, то на кой черт вам такая работа. Чтобы пенсию в будущем тратить на восстановление нервов и здоровья?

А нервы – это ещё и причина многих заболеваний. И вот не надо – работы нет, кризис, возраст не тот. Менять жизнь никогда не поздно, и нигде.

старт

Что дальше? А, семья. Ну, частично уже вы прочли ответы. Да, родных не выбирают, но вот мужа, жену, парня все же да. И если вы когда-то обратили внимание на этого человека не потому, что это был последний шанс выйти замуж в свои за сорок, да, в глухой деревне, а за что-то другое, то может нужно это вспомнить.

Или муж бесит за свои привычки? А вы пробовали их заменить собой и своим вниманием? И да, я не про крик каждый день, который он слышит. А дети? Когда вы им сказки читали, ходили с ними в театр. Не помните…

Но при этом они вас все бесят, а что вы сделали для того, чтобы изменить ситуацию?

Думаю, вы уже задумались хотя бы чуть-чуть. Ну, поехали дальше. Вас бесит ваша жизнь в плане ее нереализованности, плохой внешности, отсутствия чего-то. Совет вам — почитайте биографии великих людей, многие начинали ни с чего и уже в довольно преклонном возрасте.

Внешность вам не та? О – это, вообще, в наше время не проблема, спорт и косметология творят чудеса. Вы просто даже не знаете о многих вещах. Так, ищите ответы, потом делайте.

Помните, не каждый человек, кто хотел стать президентом им стал, но и тем более им не стали те, кто не хотел и не делал ничего. Ищите причины своей злости, почему вас бесят все люди, а после делайте все, чтобы их устранить.

Ну и в принципе последний пункт – здоровье. А к нему можно применить все сказанное ранее. Многие болезни мы себе надумываем, и просто привыкаем ныть, чем бесим себя и всех вокруг.

нытик

Другие заболевания мы даже не лечили, так, зачем злиться, что болит. Третьи – это следствие дурных привычек, так, кто же просит вас гробить жизнь и злиться.

Думаю, вы уже знаете верный выход, чтобы решить проблемы, и вас уже не так раздражает ваша жизнь, семья, коллеги и ещё что-нибудь.

Пару вдохновляющих идей

Ну и напоследок, хотелось бы сказать. Вокруг нас очень много вещей, на которые мы должны обратить внимание, и для злости не останется времени. Заведите домашнее животное, если вам очень одиноко, читайте книги, которые мотивируют, если все вам кажется ужасным.

Контролируйте свои эмоции, придумайте ритуал, когда вы выходите из себя.

Например, на руку наденьте резинку, и как только вы злитесь, оттягивайте ее, и чтобы она ударяла вас больно. Такая привычка запомнится за 21 день, и вы уже не так будете хотеть злиться.

позитивно

Ритуалы могут быть и более приятные. Чувствуете все бесит, примите ванну, сварите, именно сварите, а не заварите кофе, вздохните. Контролировать себя помогает йога, хобби.

Выходите из зоны комфорта, живите интересно, ищите смысл жизни и вам некогда будет злиться. А если вы и вышли из себя раз или два, то — это нормально.

Ну что, выдохнули? А теперь жду ваших комментариев, рекомендаций и подсписки.

Всегда с вами, Саша Богданова

Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(2 голоса, в среднем: 5 из 5)

Подсел сам? Подсади друга!)

комментариев 20

  1. Андрей Косолапов

    Саша, привет! С резинкой это круто! Дрессировка прям как у собачек Павлова )))

    Ладно, держи к общему знаменателю еще и анекдот:

    «Вчера шла по городу с кирпичом в руках и улыбкой на лице, дорогу уступали даже трамваи.........Улыбайся людям, и они станут добрее!!!»

    Ответить
    • Саша

      точно! кирпич!! вот чего мне не хватает в моем арсенале)

      Ответить
      • eun

        На заре своей трудовой деятельности, принёс с работы кирпич в дипломате — шутники подложили...

        Ответить
  2. Дмитрий

    Да, бывает такое, когда все и все бесят, но лично мне для решения этой проблемы нужно всего два ингредиента — это вкусный обед и хороший сон, и все как рукой снимает!

    Ответить
    • Саша

      Повезло тебе) замороченным людям, типа меня), намного сложнее...

      Ответить
  3. Дмитрий

    Резинка, кстати, тема хорошая. И не только для борьбы с гневом, но и для самодисциплины. Еще помогает замедлить дыхание, уменьшить частоту вдохов-выдохов, это тормозит психику. Как вариант еще грушу приобрести и на ней всю злость выпускать.

    А еще в последнее время стала появляться такая штука, как посуда для битья. Стоит аппарат, а в нем посуда продается специально, чтобы бить. До нас правда пока такое «чудо» не дошло, за рубежом где-то есть и спросом пользуется.

    Ответить
    • Саша

      И снова о грушах! Реально полезная вещь! А вот про автомат с посудой не слышала... хм :-))

      А он большой этот автомат? Думаю просто куда его поставить, влезет ли он в свободные габариты моей квартиры)

      Ответить
      • Дмитрий

        По размеру примерно как кофейно-шоколадочный. Его лучше не в квартиру ставить, а в торговые центры и в офисы. В этой подборке он есть: youtube.com/watch?v=AsSOVyL2s2c

        Ответить
        • Саша

          Неее... мне в квартире нужно!) спасибо, посмотрю...

          Ответить
  4. Наталья

    Все правильно говорите, Саша. А еще мне кажется, что надо меньше идеализировать и тогда все проще воспринимаешь.

    Ответить
    • Саша

      Согласна! Я борюсь со своим таким «качеством», где всё должно быть идеально! Мешает :-))

      Ответить
  5. Славяна

    Таким нытикам и депрессантам не хватает хорошей взбучки. Я понимаю бывают такие моменты, когда ну совсем нет сил, но в этот момент лучше отсидеться одной, бывает хватает и получаса спокойного сна или отдыха в пустой квартире ,а некоторых и шопинг успокаивает. )))) Меня успокаивает вода, поэтому иду и принимаю в ванну ,а летом хожу на реку и купаюсь, также рекомендую бассейн.

    Ответить
  6. Нина

    Блин, не знаю, мне такое состояние незнакомо. Бывает, что я немного не в духе, но это никак не сказывается на окружающих. А дети это счастье, оно никак не должно приносить плохих эмоций.

    Ответить
  7. Ольга Парфенова

    Мне очень помогает прийти в себя запах, шум и вид моря. Просто приезжаю туда и буквально через час другой человек.

    Ответить
    • Саша

      Вот потому я мечтаю переехать ближе к морю... нам до него около 10 часов на самолете)) Летом на машине может поедем... всего-то суток 10-14 ехать))

      Ответить
  8. Елена

    Добавлю свои пять копеек: когда всё и вся бесит, желательно еще и включить (хотя это и трудно в таком состоянии) и подольше удерживать аналитику. Если тебя раньше «не бесило», а теперь «бесит», то это может быть еще и признаком:

    — элементарного гормонального расстройства;

    — возрастного кризисы («кризис тридцати», «кризис сорока» — они ж не ровно в эту цифру случаются);

    — какой-то резкой перемены в жизни, которая, как ни странно, прошла мимо сознания.

    Ну и, соответственно. решать проблему «бесит» — в зависимости от причин, ее породивших — следует где-то путем самодисциплины, где-то — с помощью медицины, а где-то — с помощью психотерапии или дружеской поддержки.

    Ответить
    • Саша

      Спасибо, Елена, за «5 копеек»... Очень верное дополнение!

      Ответить
  9. eun

    Когда всё раздражает — надо отвлечься! И лучшего средства, чем интернет — не знаю.

    Ответить
    • Дмитрий

      Главное, чтобы он (интернет) не заглючил при этом)))

      Ответить
  10. Светлана

    У нас дома для снятия раздражения есть Коляныч. Нет, так то его Герман зовут (по паспорту). Мальчик для биться. Муж специально купил, чтобы пар выпускать после работы. Я по-другому это делаю. У меня дикая активность просыпается. Причем, надо обязательно или полы перемыть, или всю квартиру отмыть или белье погладить. И пар выпущу и польза. Так и успокаиваюсь.

    Ответить
Оставить комментарий:

Вверх