2109.2016

Кто сдвинул стол на сантиметр вправо: или как перфекционизм может испортить жизнь

Каждый человек ставит цели, добивается их, покоряет новые вершины снова и снова. Но некоторые из нас сделали это правило девизом всей жизни без права на неудачу, неидеальность. И, как правило, они не прощают себе провалы в гонках за миражами.

Перфекционизм в современном обществе типичная «религия» XXI века. Ни для кого не секрет, что «лучшее — враг хорошего». Тем не менее, тебя могут посчитать неудачником, если ты не «жнец, швец и на дуде игрец».

С вами Саша Богданова! Чем пресловутый перфекционизм отличается от обыкновенного самосовершенствования и какие здесь можно встретить подводные камни?

Немного о понятии

Итак, возьмем типичную, вполне бытовую ситуацию. Девушка после тяжелых будней наконец остается дома. Заваривает чай, включает любимый фильм... Заходит в социальную сеть: подруга Машка отдыхает на Мальдивах, Паша ужинает в дорогом ресторане с новой пассией, Верка участвует в серьезной конференции и получает грант...

devushka-za-kompom

А сама?

Жизнь проходит задаром, а время тратится на рутинные ''дом — работа — дом" и простые земные дела, как подумают «серые мышки». Увы, подобные сравнения могут стать одной из причин комплекса неполноценности, а за ним и стремления к идеализму.

Что значит «быть перфекционистом»?

Не радоваться сегодняшнему дню и участвовать в крысиных гонках, забывая о своих потребностях. Это сравнивать себя с другими не в собственную пользу, а если и замечать хорошее, то в глубине все равно сосредотачиваться на плохом.

utyata

А еще, самое главное — быть в постоянном внутреннем напряжении и забывать о себе. Ведь внешняя глянцевая картинка становится приоритетнее. Как вам такое удовольствие?

Все мы родом из детства

Причины перфекционизма главным образом кроются в вашем детстве. Да-да! Вспомните, как вас сравнивали с неким Ивановым-Петровым-Сидоровым: «Ты как учишься? Вон твоего одноклассника даже на олимпиады посылают, а ты?». Знакомо?

В итоге маленький человечек приучается делать все абсолютно идеально (или не делать вовсе) из-за страха не справиться перед поставленной задачей. Зачастую даже может начать заниматься нелюбимыми делами из-за боязни критики, столкновений интересов и т.д. Такое необходимое проявление себя отодвигается на второй план.

Это те самые ребята-"ботаники", день и ночь корпящие за учебниками в начальных классах.

rebenok-zubrila

Стоит ли потом удивляться, как примерный ученик или ученица пустилась «во все тяжкие»? Ничем не ограниченное истинное «я», до некоторой поры находившееся в тени, выбралось наружу, просто не выдержав давления.

Есть и более печальный сценарий, когда все-таки пресловутый «ботаник» начинает мыслить категориями большинства, чувствовать мерками массы, предъявлять себе колоссальные требования с ее позиций. И чувствовать себя глубоко несчастным.

Что делать, если ребенок становится перфекционистом? Вам, как любящему родителю, будет легче его поддержать в новых начинаниях. В конце концов, чем раньше возраст, тем легче исправить педагогические ошибки.

Влияние новейших технологий

Между тем даже люди с благополучным детством могут находиться в «зоне риска». Задумайтесь: за что вас хвалят? За хорошие оценки, красивый внешний вид, за вещи, которые вы купили.

Мало кому интересно, что представляет собой тот или иной человек без внешних атрибутов. Этот же принцип лег и в социальные сети (Вконтакте, Фейсбук, особенно Инстаграм): каждый выкладывает на свой профиль то, что наиболее красочно с общественной точки зрения. Попутно индивид следит и за остальными учетными записями, сравнивая чужие будни с собственными.

foto-v-sotsseti

Перфекционизм часто встречается и в искусстве. Но давайте не будем забывать, что оно чаще всего является плодом фантазии отдельного человека, представляет его собственные мечты и идеалы.

Как стать перфекционистом(?)

Нет ничего проще. Вы довольно быстро впадете в депрессию, если начнете мериться внешними атрибутами «успешности» (а впереди вас, несомненно, кто-то все равно будет).

Бороться с перфекционизмом сложно, но возможно

Как перестать быть перфекционистом? От вас потребуется желание переоценить несколько окружающих вещей.

Поехали!

  • Мир и люди не идеальны!

Как бы вы не идеализировали кумиров, они такие же люди, как и вы: также злятся, терпят неудачи, чувствуют разочарование и боль. Другое дело, что это остается «за кулисами».

ne-idealnyiy-chelovek

Вспомните, чем вас привлек этот человек. Своей индивидуальностью, которую он не боится показать. Попробуйте и вы.

  • Личное счастье — превыше всего!

Кто сказал, что сидеть дома в обнимку с любимым человеком — это скучно? Почему считается, что день рождения в узком семейном кругу гораздо скучнее развлечений на американских горках? Расставьте приоритеты.

Не игнорируйте свои потребности. Прислушайтесь к тому, что вам наиболее приятно и необходимо. Я даже открою секрет: многие из «интернетных девочек» хотели бы встать на чужое место просто потому, что им хочется побыть настоящими.

  • Соревнуйтесь с собой!

Каждый из нас — это уникальная личность. Ты можешь быть прекрасным музыкантом и абсолютным профаном в точных науках. Наиболее перспективный выбор — учитывать наклонности и оттачивать их до максимума, не пытаясь спасовать или прыгнуть «выше головы».

pryignut-vyishe-golovyi

Помните знаменитые строки из песен Макаревича? А какие жизненные: «Не стоит прогибаться под изменчивый мир, пусть лучше он прогнется под нас». Очень советую переслушать.

  • Повышайте самооценку!

Говорят, что «как ты к себе относишься, так и к тебе остальные». Ничего личного, но самоуважение и вера в собственные силы поможет притянуть к вам людей. Вместе с уверенностью в себе уже не нужно стремиться к недостижимому эфемерному образу: зачем, если под рукой любящие люди и друзья, на которых можно положиться?

Стоит только избавиться от стремления быть везде и во всем совершенным, чтобы вздохнуть полной грудью. И начать жить по-настоящему.

О самом главном

А еще можно за правило взять такой лозунг: «Я сделаю все идеально, но завтра». Взять эдакую стратегию прокрастинирующего перфекциониста, чтобы успеть пожить здесь и сейчас. Но не доходить до крайностей)

Помните, что никакие селфи со знаменитостями, никакая самая успешная карьера не заменят важнейшего — любовь к себе.

Я очень надеюсь, что статья была полезна для вас и понравилась - буду благодарна, если порекомендуете ее своим друзьям! И подписывайтесь на мой блог.

Обещаю много интересного! Оставайтесь здесь.

И не забываем про конкурс «Поймай загадку»! Сегодня у нас будет совсем не сложный такой вопрос (кто первый, тот и выиграл).

Загадка №9

otlichie

Вот собственно и всё, друзья, на сегодня...

Всегда с вами, Саша Богданова

Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 1 из 5)

Подсел сам? Подсади друга!)

комментариев 17

  1. Ленивая мама

    В мячах отличий не вижу, так что думаю, что имеется в виду именно слово «отличие», которое есть в фразе «найди на этой картинке отличие» 😉

    Ответить
    • IvYur

      Я пока тоже въехать не могу. вроде одинаковые они...

      Ответить
    • Саша

      Ну конечно, Ленивая мама, вы правы! Как и всегда) Поздравляю!!

      Ответить
  2. Ленивая мама

    Меня частенько бросает из крайности в крайности. Сначала перфекционист, а потом «и так сойдет») Но уже 2-3 года стараюсь контролировать свои мысли и занимать середину между этими крайностями)

    Ответить
    • IvYur

      Когда кидает из крайности в крайность, то хуже нет. Лучше как бы придерживаться середины. Но это конечно все относительно...

      Ответить
  3. Нина

    наклон мячиков). Или мне так кажется, что второй чуть сильнее наклонен)).

    Ответить
    • Саша

      Кажется)

      Ответить
  4. IvYur

    😀 Ленивая мама по идеи права. Из всего только фраза ключевая «отличие». Класная головоломка.

    Ответить
  5. Андрей Косолапов

    Саша, привет! Классная загадка. Ответ само слово, но есть предположение что один мячик с права, а второй слева. И как вам такой вариант ответа? 🙂

    Ответить
    • IvYur

      Андрей, что то я не понял про мячики. Чем они отличаются? :-))

      Ответить
    • Нина

      😀 Классное различие))

      Ответить
    • Саша

      Ну такой вариант думаю вполне мог бы иметь место, но...... 🙂

      Ответить
  6. Дмитрий

    В свое время много дел «запорол» из-за стремления все сделать идеально. А ведь надо то было просто сделать. Перфекционизм очень сильно выматывает, знаю это не понаслышке. Помню как раньше ничего не сделал за день, а устал как будто сотню самых труднейших задач выполнил.

    Ответить
    • Саша

      Еще как выматывает!! [good] А потом сам на себя злишься что вроде «так старался так старался», а результата ноль :/ Стремление к идеалу — не лучший друг...

      Ответить
      • IvYur

        Злость это понятно. А вот если получается ведь удовольствие неизмеримо большее... 😉

        Ответить
    • IvYur

      А кто говорил что будет легко? ))) Зато после достижения цели я думаю удовольствие вы получили огромное + остались довольны собой. Или я ошибаюсь?

      Ответить
  7. Светлана

    Я уже давно махнула рукой, что идеально у меня не получаются многие вещи: квартира не идеально чистая, муж не такой о каком мечтала, платье не то и т.д. Слава богу, это не мешает мне жить. А вот с любовью к себе дела обстоят гораздо хуже. Но по-моему, у многих с этим проблемы. 🙂

    Ответить
Оставить комментарий:

Вверх