1101.2017

Синдром «помидорки» или почему при волнении краснеет лицо и как с этим бороться

Привет, друзья и гости блога! В эфире неизменно я - Саша Богданова)

На дворе зима, погода без конца меняется понятным только ей образом, а на щеках то и дело появляется румянец. Но сегодня я хочу поговорить немного о других обстоятельствах и выяснить почему краснеет лицо без всяких на то причин.

Речь пойдет вовсе не о врожденном румянце или покраснении щек на морозе, а о тех случаях, когда щеки краснеют на эмоциональной почве.

Краснеете при виде незнакомых людей, при неприличных вопросах, при попытке познакомиться с новым человеком и когда просто стесняетесь? Беда вообще… Ой, ну-у-у-у в смысле: сейчас мы с этим разберемся!

Красные щеки – ген помидора или хамелеона?

Некоторые люди то и дело краснеют в неловких ситуациях и ничего не могут с собой поделать. Стоит им хоть немного начать смущаться или стесняться – все: режим «помидор» активирован!

pomidorka

Каковы же причины сего явления? На самом деле это происходит из-за выброса адреналина в кровь при стрессовой ситуации, примером которой могут быть:

  • смущение
  • волнение
  • переживание
  • стыдливость
  • даже радость

К слову сказать, любая хотя бы мало-мальски значимая эмоция, которая способна вывести человека из спокойного состояния, вызывает на его щеках румянец (это как минимум). Такова физиология подобных людей и с ней уже ничего не поделаешь.

Другой момент заключается в том, что свои чувства и эмоции можно научиться контролировать, чтобы без конца не светиться в эмоциональном перегреве.

Обладатели такого «подарка природы», в большинстве случаев, готовы что угодно сделать чтобы избавиться от подобной проблемы.

Преодоление себя или борьба с красными щеками

Как я уже говорила выше, покраснения щек связаны с эмоциональной ситуацией, когда человеку приходится преодолевать себя. Сознание и организм воспринимают это как стресс.

В действительности бороться именно со столь надоевшей краснотой щек нет необходимости. На самом деле нужно браться за себя! Если вы стеснительный человек с низкой самооценкой – развивайтесь как личность, чтобы стать увереннее.

Так, даже очень симпатичные молодые люди с лицом заветревшегося за неделю помидора вряд ли могут рассчитывать на успех у девушек. Просто потому, что до обморочного состояния боятся заговорить с ними.

paren-smushhaetsya

Так же и девушки, которые могут сразить мужчину своей внешностью и как вести себя парнем знают, но избегают общения, потому что безумно бояться смущения и внезапного покраснения щечек.

Главным образом вам нужно изменить свое отношение к неловким ситуациям – не стоит трястись и волноваться из-за каждой мелочи. Вам предстоит познакомиться с новыми людьми? Что в этом страшного?

Да перестаньте вы теребить все части своей одежды! Подумайте лучше о том, что вы можете приобрести новых интересных друзей или знакомых.

Если вы замечаете за собой, что краснеете без причины в, казалось бы, спокойной ситуации, то либо на подсознательном уровне вы все же нервничаете, либо чувствуете себя не комфортно (здесь уже причин может быть множество: даже неверный выбор в одежде, например).

Небольшая мелочь за дверью больших проблем

Казалось бы, зачем задаваться вопросом почему горит лицо и краснеет, ведь серьезных проблем это не создает. Немало людей даже считают, что красные щечки выглядят довольно мило – особенно у женщин.

На самом же деле в этой безобидной проблемке может скрываться куда более серьезное осложнение – социофобия. Неспроста «краснолицые» начинают сторонится других людей, избегают общения.

Иногда посмотришь на такого затворника – и на вид симпатичный, и одевается более, чем достойно, но только начинает с кем-нибудь разговаривать, становится как помидор. Дело в том, что такие люди не комфортно чувствуют себя в привычной для нас среде.

stesnyatsya

А уже с таким диагнозом запускать себя не стоит! Я уже как-то писала о том, что такое социофобия и как от нее избавиться. Одно дело иметь склонность к смущению или мило краснеть при волнении, совсем другое – не комфортно чувствовать себя в обществе других людей.

Второй вариант чреват не только одиночеством, но и осложнениями в обустройстве своей жизни и карьеры. Мы живем в социуме, и для достижения успеха в нем нам необходимо постоянно взаимодействовать с другими эго «обитателями».

Не делать из мухи слона

Бороться с социофобией нужно, но на это уйдет определенное время, а жить необходимо уже сегодня. Что делать в ситуациях, когда вы чувствуете, как щеки начинают покалывать и вас бросает в жар?

Эта ситуация – замкнутый круг: вы чувствуете, что краснеете и от этого краснеете еще больше из-за нарастающего смущения. Полностью избавиться от этого не получится – физиология, мать ее… Но сгладить ситуацию и разорвать этот круг можно!

Во-первых, не отказывайтесь от своих эмоций, а собеседнику открыто скажите, что он смущает вас, например, своими вопросами или поведением. Для этого можете даже определиться с набором фраз, которыми будете оперировать в такие моменты:

  • «Я всегда краснею, если речь заходит о сексе»
  • «Меня смущают такие вопросы»
  • «Если меня окружают такие дебилы, мне немного не по себе»

Для каждого этот набор фраз, естественно, будет своим, но главное – примите свою непохожесть. И вам не придется смущаться ее еще больше, когда какой-нибудь бестактный пентюх укажет вам на это.

Во-вторых, выдохните! Большой ошибкой является мнение, что окружающие смеются с вашей красноты. Вы накручиваете себя еще больше, полагая, что красное лицо выдаст ваше волнение.

smushhatsya

Потому не нужно паниковать – эта реакция не вечна, а если будете меньше акцентировать на ней своего внимания и вовсе закончится быстрее, чем вы о ней забудете.

И в-третьих, займитесь собой. Начните развиваться и совершенствоваться, так вы станете более уверенны в себе и избавитесь от своих комплексов. Подробно об этом я писала в статье как развить уверенность в себе.

Главное – не раздувайте муху до размеров слона! Люди с веснушками живут и радуются жизни, а вы не вздумайте каждую мелочь возводить до проблемы огромных масштабов! Красноты лица вполне можно избежать, а общение с людьми – вещь весьма полезная.

Просто найдите тот круг общения, который вам будет наиболее комфортен. Для этого ищите людей со схожими интересами и взглядами – так вам не придется краснеть, отстаивая свое мнение. А дальше вы увидите, что ничего волнительного в этом нет.

На этих строках я ненадолго с вами прощаюсь и желаю побольше комфортных ситуаций в жизни!)

Оставайтесь на связи!

Всегда с вами, Саша Богданова

Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(2 голоса, в среднем: 5 из 5)

Подсел сам? Подсади друга!)

комментариев 25

  1. Андрей Косолапов

    Саша привет! Инфа интересная, но я всегда считал что краснения щек и прочего, происходят автоматом на подсознании так сказать. А тут оказывается все просто. Даже не интересно стало )))

    Ответить
  2. Светлана

    Слава богу, не страдаю синдромом помидорки, хотя стесняюсь, обычно, жутко. В детстве помню пошла записываться в танцевальный кружок и не смогла в клуб зайти — боялась чего- то. Так и не получилось у меня с танцами. Но не краснела.

    Ответить
    • Андрей Косолапов

      А рядом хоть кто то был, чтоб подтвердить? А то вдруг стояли красные как помидор, оно то самому не видно.

      Ответить
      • Светлана

        Андрей, у меня другая проблема. Я могу зареветь. Сейчас, правда, справляться научилась, но раньше, ужас какой-то — чуть что, сразу в слезы.

        Ответить
        • Андрей Косолапов

          Да, действительно ужас. Тогда к Саше, лечиться, вдруг поможет )))

          Ответить
      • Нина

        Подтвердить))) 😀 Составить описание и акт)))

        Ответить
        • Андрей Косолапов

          Да да, в двух экземплярах и на подпись к Саше )))

          Ответить
          • Нина

            Я даже представила эту картину)) Немного коньячка, сырочек... ммм. И, да ну его, этот акт))

            Ответить
  3. seoonly.ru

    А тем у кого бледнеет как быть? :-))

    Ответить
    • Андрей Косолапов

      Сменить краску с белой на красную ))) Шучу конечно.

      Ответить
    • Нина

      Предварительно наносить румяна)

      Ответить
      • Андрей Косолапов

        И покрасить губы, а то вдруг синие )))

        Ответить
  4. Наталья

    Да, это действительно проблема. Я в молодости страдала ей. Но потом поработала над собой и все прошло.)))

    Ответить
  5. Марина Макарова

    Я тоже в юности часто краснела из-за всякой ерунды. А потом как-то постепенно до меня дошло, что всем по большому счету наплевать и на мое смущение и на то, что я краснею иногда невпопад. Так с годами все и прошло.

    Ответить
  6. Николай

    Краснеть не самое страшное. Вот если в таких ситуациях начинают путаться мысли, тогда выход найти гораздо сложнее. Но в любом случае не следует замыкаться. разрывайте порочный круг...

    Ответить
  7. Ольга Парфенова

    Работал у нас такой сотрудник, он ничего не мог сделать со своими красными щеками.

    Ответить
  8. Лена Жабинская

    Мне кажется, это очень мило и естественно, и этого уж точно не недостаток! Просто нужно в такой ситуации улыбнутся и сказать как есть, например, «вы меня смутили»)) Сразу станет видно, что вы искренний человек. 🙂

    Ответить
  9. Нина

    А у меня не было такого синдрома и нет). Видимо наглая у меня морда)))

    Ответить
    • Андрей Косолапов

      Нина, а случайно волосы не рыжие? Потому как в анекдоте:"А кто будет шельмовать, будем бить по морде. Наглой рыжей морде "

      Это не я сказал, это анекдот )))

      Ответить
      • Нина

        Нет, я светленькая. Крупным планом можно посмотреть у меня на сайте в разделе «обо мне») ;(

        Ответить
        • Андрей Косолапов

          И правда, красивая, белая и не рыжая. Уговорила, бить не бум, дадим приз )))

          В виде пирожка, возьми с полки )))

          Ответить
          • Нина

            😀 Ой, и комплимент и пирожок. Я прям таки самая счастливая. :)))

            Ответить
  10. Наталья Позднякова

    Я раньше постоянно смущалась и краснела 🙂 И переживала по этому поводу. А сейчас меня этот момент перстал волновать 🙂

    Ответить
  11. Евгений

    По большому счету наплевать и на мое смущение и на то, что я краснею иногда невпопад. Так с годами все и прошло.

    Ответить
  12. Дмитрий

    Ох, вспомнил сейчас себя и свои моменты покраснения перед другими людьми, лично у меня зачастую это возникало именно от волнения, с которым я со временем справился и теперь синдром «Помидорки» меня покинул!

    Ответить
Оставить комментарий:

Вверх