Привет дорогие мои читатели! В эфире снова я — Саша Богданова!
Уверена, каждый из нас в своей жизни сталкивался с такой пагубной эмоцией, как зависть. Завидовали ли вы сами кому-то или же кто-то завидовал вам – неважно, проявление этого чувства в любом случае неприятно.
А раз эта отрицательная эмоция мешает комфортно жить, то давайте поразмышляем как избавиться от зависти.
У каждого может быть свое мнение на этот счет – кто-то считает, что зависть сильно отравляет жизнь, другие склонны придерживаться позиции, что это уже скверность характера человека или дело в дурном воспитании.
Так или иначе этому чувству явно не место в человеческом сознании и от него необходимо избавляться!
Белая и черная: в чем разница?
Вообще, зависть можно разделить на две категории:
- Белая (мимолетная, без агрессии)
- Черная (продолжительная, агрессивная)
Мимолетная зависть — это восхищение и стимул. Когда ты искренне радуешься за успехи другого человека, за то как у него всё хорошо и не лопаешься при этом от злости что у тебя всё ни так.
Такое чувство не вызовет бешенства и пара из ушей, оно скорее станет стимулом для улучшения своей жизни.
С черной всё намного хуже. Во-первых, от неё бывает ни так просто избавиться, а во-вторых, она может породить за собой агрессию, комплекс неполноценности, злорадство, алчность и даже ненависть.
Что в свою очередь будет мешать вам двигаться к своим целям, потому что ваши мысли будут заняты всем выше перечисленным.
Итак…
Как избавиться от чувства зависти, если жизнь так несправедлива?
А кто вам сказал, что жизнь и другие люди обязаны быть с вами справедливыми?
Да, всегда найдется кто-то, у кого жизнь лучше вашей – по любым параметрам, будь то интересная работа, высокая зарплата, счастливая семья, красивая внешность, наличие талантов, везения, да чего угодно…
Зависть коварна тем, что порождает множество других пороков вроде злости, раздражительности, ненависти. Она способна сделать человека депрессивным и унылым.
Но самое опасное кроется в отсутствии у ненависти границ пресыщения.
Будь вы богаты – всегда найдется кто-то богаче вас, будь вы умны – кто-то умнее, красивы – кто-то краше вас! Потому зависть не может обуять человека лишь на время его движения к определенной цели, она будет жить в нем даже после достижения желаемого.
6 способов избавления от разъедающего чувства зависти
- Самоутверждение – не противник зависти
Нам часто приходится слышать, что во избежание зависти, испытываемой к определенному человеку, нужно акцентировать внимание на собственных достоинствах.
Но давайте-ка будем предельно откровенны: когда это вознесение себя и своих достоинств на пьедестал было лучше зависти?
«Хоть у соседа лучше машина и богаче дом, я все же красивее, да и мозгов то у меня побольше, не говоря о том, что он свои деньги просто наворовал!»
В таком случае вы также и останетесь завистливым говнюком, при том без конца лелеющим свое эго, обсуждающим своего соседа и поливающим его грязью.
- Не гонитесь за справедливостью
Просто осознайте, что справедливости в этой жизни нет и уже не будет!
Потому перестаньте хаять соседа, который якобы не заслуживает тех денег, что у него есть. А вот вы-ы-ы – другое дело, вам то и нужно, в первую очередь, богатство с неба на голову шандарахнуть!
У вас есть цель или смысл жизни? Если нет, то лучше бы их обрести, если есть – на них и сконцентрируйте свое внимание, а воздыхания о справедливости в этом мире оставьте другим. Поверьте, такие найдутся всегда.
Зависть и разочарование зачастую возникают не только из-за отсутствия желаемого, но и из-за расхождения действительных результатов с желаемыми. Стоит немного спуститься обратно на землю и реально оценить свои желания и возможности.
Это вовсе не значит, что нельзя мечтать и ставить сложные цели – наоборот: мечтайте, ставьте перед собой сложные (возможно, даже нереальные и безбашенные) цели!
Именно это и заставляет нас развиваться, идти вперед, а не деградировать.
Но вместе с мечтами и поставленными целями обдумайте и пути их достижения, начинайте двигаться в их направлении, а не валяйтесь на диване осуждая окружающих за их лучшую жизнь, по сравнению с вашей.
Однозначно! Только оптимизм и никакой угрюмости. Занудством и соплями свою жизнь краше не сделаешь, а зависть и злоба наоборот – накрепко поселятся внутри вас.
Больше занимайтесь тем, что дарит вам положительные эмоции, больше смейтесь и улыбайтесь.
Не стоит приумножать «плодородную почву» для развития зависти по отношению к другим людям.
Как бы неприятно это не звучало, но чем больше человек считает себя самым значимым на свете, тем больше страданий возникает в его жизни.
Желанное не всегда сбывается, а человек с таким образом мышления довольно болезненно воспринимает отклонения от его «правил игры», потому и состояние постоянной неудовлетворенности своей жизнью ему гарантированно.
Нередко случается, что зависть появляется в случае успеха другого человека в той сфере, где мы терпим фиаско.
Это лишний раз давит на больное и способно вызвать немалую зависть в отношении того самого везунчика.
Пните свои собственные слабости под зад! Развивайтесь! Улучшайте те качества и навыки, которые вам необходимо, и тогда вы будете довольствоваться собственными достижениями, а не завидовать чужим.
Обратная сторона медали или что делать, когда завидуют вам?
Однако, ситуация в корне меняется, когда объектом зависти становитесь вы.
Эти пронзающие аж стены взгляды, постоянное обсуждение вашей личности за спиной, недружелюбное отношение к вам.
Вот, кстати, еще один отличный способ избавиться от своей зависти – оказаться на противоположном месте и ощутить полный букет «позитивного» отношения людей к вам.
Обычно советы психологов направлены на подавление зависти в себе, но что делать в противном случае? Как тогда избавиться от зависти к вам других людей?
Просто наберитесь терпения, и они сами от собственной же зависти передохнут! Ой… это я вслух написала, да? ? Хорошо-хорошо, теперь серьезно.
Во-первых, не принимайте чужую зависть близко к сердцу. Зависть – это проявление слабости.
В некоторых случаях можно попробовать открыто поговорить об этом с вашими завистниками. Это нередко помогает, потому как завидуют обычно за спиной. Завидовать в лицо не удобно!)
Так или иначе посмотрите на это с позитивной стороны – если вам завидуют, значит вы лучше завистников. Зависть – это своего рода признание успехов.
На этом всё… но только на сегодня! Я такой список тем подготовила, аж самой интересно) Т.ч. подписывайтесь, будем изучать новое-интересное!
Жду ваших мнений в комментариях к статье, до новых встреч…
Всегда с вами, Саша Богданова