5a583d84d123257bf040039c392205387f756889-00000451

5a583d84d123257bf040039c392205387f756889-00000451

Всем доброго дня! С вами Саша Богданова… Позже я расскажу вам о своих целях и о подарках для вас, в случае моего «провала»!) А сейчас предлагаю поговорить вот о чем — о женской психологии и умении работать над собой. О чувстве тревожности и избавлении от него!

Уверенна что почти каждая женщина не раз проводила ночь без сна, перебирая в своей голове картинки прошедшего дня или «прогнозируя» события следующего. Но практика показывает, что тревога и паника никак не способствуют разумному решению какой-либо трудной ситуации. Даже наоборот, делают ее еще более сложной!

К сожалению женщины устроены так, что даже мелочь может настолько вывести их из себя, что на несколько дней покой будет безвозвратно потерян. Начиная с мелочей, женщины быстро «переключаются» на проблемы глобального характера.

Лишь минуту назад они думали о плохой успеваемости ребенка, и вот в их голове рождается мысль о том, что мужа могут уволить с работы, а в стране наверняка случится новый кризис. Стоит одной теме исчерпать себя, и тут же рождается следующий повод для тревоги.

Тревога может и созидать, и разрушать…

Мнение психологов по этому поводу однозначно. Тревога – это не эмоция, которую человек бывает не в состоянии контролировать.

Тревожность – это свойство человеческого ума концентрировать внимание на проблемах. Причем не только реальных, но и выдуманных.

Волнение – это естественная реакция здорового человека на трудную ситуацию. И с ее разрешением оно должно покидать человеческий ум. Такое развитие событий – верный признак того, что тревоги носят нормальный и вполне естественный характер.

Тревога – это «звоночек» о том, что всплывшая в мозгу проблема требует более пристального внимания. Она мобилизует резервы организма, предлагая возможные способы решения проблемы.

Впрочем, многим знакомо совсем иное развитие событий. Люди, которые привыкли постоянно испытывать состояние тревожности, будут искать не выход из сложившейся ситуации, а те трудности, с которыми им придется столкнуться из-за существующего положения вещей.

Эти сложности постепенно будут рождать следующие сложности. Словно снежный ком, ситуация может развиваться до бесконечности, а состояние тревожности вскоре перейдет в затяжную депрессию из-за несовершенства и несправедливости этого мира.

Как справиться с тревожностью?

Самый простой способ избавиться от ненужных тревог – принять неопределенность окружающего мира. Ведь для каждого человека существует вероятность, что его уволят с работы, но далеко не каждый убивается по этому поводу, ежедневно лишая себя нескольких часов спокойного сна.

Не стоит думать о грядущих неприятностях до тех пор, пока они действительно не произойдут.

Чтобы побороть чувство тревожности, психологи рекомендуют моделировать ситуацию, в которой каждая проблема обязательно находит свое решение. Волшебство здесь в том, что решенная проблема не тянет за собой вереницу следующих. Таким свойством обладают лишь те сложные ситуации, которые так и остались без плана их разрешения.

Сосредоточенность на повседневных заботах и обязанностях – это хороший повод отвлечься от неразрешимых проблем человечества. Какой смысл думать о кризисе и росте процентных ставок по кредитам тому, кто не планирует брать этот самый кредит?

Лучше сконцентрироваться на вещах, которые действительно можно изменить: о плохой успеваемости детей, необходимости переклеить обои в прихожей и т.п. Эти проблемы вполне решаемы и, более того, они действительно требуют скорейшего вмешательства.

А вам приходилось испытывать чувство тревоги на себе? Или может наблюдаете такое состояние у своих близких? А может знаете какие-то способы борьбы и избавления от не нужных переживаний?

На этом закончу свою мысль и с интересом продолжу её в обсуждениях с вами в комментариях!

А сейчас я расскажу немного об одной из своих целей на ближайшие полгода…

Сдержу обещание или с меня подарок!

В одной из своих недавних статей о «Карамельной» графике, я обещала через некоторое время добиться определенных результатов в веб-дизайне, а если не добьюсь, то буду дарить вам очень классные и полезные подарки!)

Моя цель!

Ровно через полгода, а именно до 1 июля 2016 года я должна буду:

  • научиться рисовать в фотошопе дизайн блога/сайта. Не просто научиться на тяп-ляп, а хотя бы близко к тем картинкам, что ниже! (±)
  • сделать качественный дизайн для своего блога, либо для кого-то на заказ!

Примеры работ дизайна!

Дизайн женского блога

Универсальный и очень интересный дизайн

Дизайн мужского блога

Это работы много кому известной Юлии Первушиной. Правда круто рисует? Хорошо когда перед глазами есть такой пример, знаешь к чему стремиться!

А теперь о подарках в случае «провала» 🙁

Если ничего этого не произойдет, то первому кто вспомнит об этом(!) и сообщит в комментариях к последнему на 01 июля посту, я подарю хороший подарок!! На выбор!

А именно:

  • Один из курсов Алексея Захаренко (веб-дизайн, обучение), стоимостью до 5000 рублей!
  • либо… Один из курсов Александра Борисова (заработок на блоге), также стоимостью до 5000 рублей!
  • либо… 3000 рублей на любой удобный вам кошелек или карту!

Всем удачи! И особенно мне)))

Поделитесь пожалуйста статьей с друзьями в соц. сетях, буду безмерно благодарна вам!! 😉

Всегда с вами, Саша Богданова…

от admin